Vorbeugen ist besser als Heilen!
Durch konsequente Zahnpflege wird die Selbstvorsorge schlicht und einfach. Leider wird die Zahnpflege oft vernachlässigt. Dabei ist es so einfach, etwas für die eigene Mundgesundheit im heimischen Badezimmer zu tun, hierfür reichen jeweils zwei Minuten!
Grundsätze:
1. Zähneputzen – zweimal oder dreimal täglich nach dem Essen nach der KAI-Methode:
K– Kauflächen
A– Aussenflächen
I-Innenflächen
Und nach Möglichkeit mit einer nicht zu abrasiven, also die Zahnsubstanz abtragenden fluoridhaltigen Zahnpasta.
2. Nach dem Zähneputzen noch eine fluoridhaltige Mundspülung verwenden.
3. Regelmäßige Reinigung der Zahnzwischenräume, zum Beispiel mit Zahnseide oder speziellen Zwischenraumbürsten.
Zahnseide dient zur Reinigung der Zahnzwischenräume. Ihre Handhabung sollte allerdings „erlernt“ werden, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Hierbei hilft die Prophylaxehelferin (ZMP) in unserer Zahnarztpraxis.
4. Gegebenenfalls einmal wöchentlich eine höhere Fluoridierung anwenden oder die Speisen mit fluoridhaltigem Speisesalz würzen.
5. Nichtrauchen, denn Rauchen schwächt nicht nur das allgemeine Abwehrsystem, sondern vermindert die Durchblutung des Zahnfleisches und beschleunigt den Zahnverlust.
Aber Hallo: Die beste häusliche Zahnpflege und Mundhygiene erspart nicht den halbjährlichen Kontrollbesuch beim Zahnarzt und auch nicht die professionellen Prophylaxe-Maßnahmen (PZR).